Ik had het nog nooit gedaan. Maar dit moet ik echt vaker gaan doen. Het was om het eens populistisch te zeggen: super lekker en super healthy. Super lekker vind ik heel erg belangrijk.
En dat het gezond is, tja daar houd ik ook wel van. Maar ik houd vooral van variatie. Soms eet ik iets ongezonder dan normaal. Maar dat moet kunnen.
Wat ik vooral belangrijk vind is dat ik zeker 2 stuks fruit eet en minimaal 250 gram groente eet, iedere dag. Sinds een aantal jaar eet ik iedere morgen eerst fruit.
Niet in een smoothie, nee: gewoon in stukken en flink kauwen. Daar gaan je hersens van aan de gang en je spijsvertering. Sinds ik dit doe gaat het gewoon goed met mijn ontlasting.
Die spastische dikke darm is minder spastisch. En daar ben ik blij mee. Want het ik vond het vermoeiend om vaak last te hebben van mijn darmen. Daarbij had ik niet iedere dag ontlasting en nu wel. Dat is letterlijk en figuurlijk een opluchting.
Recept is voor twee personen.
Hieronder staan de ingrediënten en mijn manier van bereiden.
Aan de volgorde van de ingrediënten kan je zien hoe het gerecht wordt bereid.
Deze volgorde komt namelijk overeen met de bereidingswijze.
Wat heb je nodig?
*Je kunt ook doperwten uit blik of pot nemen. Laat die dan niet meekoken, maar voeg die op het laatst toe .
Zo bereid je het!
Ghee is geklaarde boter. Je kan dit zelf maken, maar ook kopen in natuurvoedingswinkels. Of in de Turkse of Marokkaanse supermarkten.
Klik op de button hiernaast of hieronder om de tekst van dit recept te downloaden.
Wil jij ook mooie flyers maken? Check dan via de link. Credits voor jou en mij. Klikhier
Wil je mij iets vragen. Of heb jij misschien een hele goede tip. Plaats dat hiernaast of hieronder. Daar krijg ik bericht van via facebook. En dan kan ik daar reageren. Wat ook weer hier wordt getoond. Volg je mij al op facebook? Doen hoor, je ziet dan direct wanneer ik een nieuw recept plaats.
Vind jij het iedere week ook zo lastig om te bedenken wat je zou moeten gaan eten? Dan heb jij mazzel, want ik maak regelmatig weekmenu's. Die kan je gratis downloaden direct vanaf deze pagina. De weekmenu's zijn gevarieerd en met recepten voor ieder wat wils. Check it out!