Via deze link kom je op de pagina waar het recept staat uit de slowcooker. Was ook lekker hoor.
Denk jij ook dat het lastig is om de aanbevolen hoeveelheid groente te eten?
De aanbevolen hoeveelheid is per volwassene gesteld op 250 gram groente per dag. Die hoeveelheid kan je makkelijk halen. Kijk maar eens naar dit recept.
Een courgette weegt toch al snel rond 500 gram en dat is voldoende groente voor twee personen. Natuurlijk kan je er nog een tomatensalade bij doen als je dat wilt. Maar voel je niet schuldig als je dat niet doet. Want met 250 gram groente eet je de aanbevolen hoeveelheid groente voor twee personen.
Zelf vind ik het dan een uitdaging om andere gerechten uit te proberen. En deze vind ik zeer geslaagd eerlijk gezegd. Ik heb de courgette eerst doormidden gesneden, dan in de lengte gehalveerd en die halve delen, per deel in drieën gesneden. Daarna twee parten omwikkeld met één plak katenspek. Dan in de oven. Makkelijker kan echt niet. Ik barbecue niet, maar mij lijkt het ook een gerecht geschikt voor de barbecue.
Simpel, voor de variatie en omdat het een heerlijke smaak heeft. Bacon is ook lekker maar soms heeft een gerecht katenspek nodig. Katenspek komt van de buikstreek van het varken. Het wordt eerst gekookt, dan gerookt en daarna gepekeld en als laatste gedroogd. De naam Kate komt vanuit het Duits. Kate is een eenvoudig huisje, schuur of keet.
Volg het recept maar pas de temperatuur en tijden aan. De nummers hiernaast corresponderen met de nummers in de werkwijze van het recept.
Airfryer-temperatuur 190°C
Verwarm je airfryer ± 2 minuten voor.
Nummer 3<==>tijd wordt 5 minuten
Nummer 5<==> tijd wordt 2x 7 minuten
De naam Kate komt vanuit het Duits. Kate is een eenvoudig huisje, schuur of keet.
Wat heb je nodig?
Zo bereid je het!
Ga terug naar home via onderstaande link
Bedankt voor je reactie.
Elisabethsmagazine is een veelzijdig online magazine. Recepten en meer vind je op deze website. Ook gratis downloads. Je hoeft hiervoor niet eerst je e-mail te delen. Nee, je kan gewoon direct beginnen met downloaden. Vergeet niet het spannende vervolgverhaal te downloaden.