Een koolhydraatarm gerecht met bloemkool. Ook nog uit de Philips Airfryer XXL. Lekker recept voor twee personen.
Zoals velen van jullie inmiddels weten vervang ik ons stukje vlees voor een vega-variant. Maar vorige week deed ik het anders. Ik gebruikte oesterzwammen. Nou had ik dat al vaker gedaan, maar steeds was het niet helemaal geslaagd.
Het voordeel van het gebruik van oesterzwammen is dat je direct meer groente eet. En dat heb je met vleesvervangers niet direct. Feitelijk gezien was dit een bordje groente met flat bread. Groente wordt over het algemeen toch te weinig gegeten. Dit kan een oplossing zijn om meer groente te eten. Van de salade geef ik geen recept. Maak dat lekker naar eigen smaak en inzicht. Ik heb rucola gebruikt als slasoort.
Bakken en stoven. Eerst aanfruiten, dan steeds afblussen met wat water. Deksel erop en laten stoven. Wel ben ik blijven proeven totdat ik het goed vond. Doe dat zelf ook. Want smaken verschillen.
De vraag is altijd, vind manlief het lekker. Als ik het lekker vind en hij dan is het een go. En deze keer was het raak. HIj vond het heerlijk. De oesterzwammen waren precies zoals ze hoorde te zijn. Kauwen moest nog wel, maar dat is niet erg.
Qua smaak is het niet zo probleem, kwestie van genoeg kruiden of specerijen gebruiken.
Wat heb je nodig?
Zo bereid je het!
Klik op de button hiernaast om de tekst van dit recept te downloaden.
Wil je mij iets vragen. Of heb jij misschien een hele goede tip. Plaats dat hiernaast of hieronder. Dan komt het op mijn facebookpagina. En dan kan ik daar reageren. Wat ook weer hier wordt getoond. Volg je mij al op facebook? Doen hoor, je ziet dan direct wanneer ik een nieuw recept plaats.
Vind jij het iedere week ook zo lastig om te bedenken wat je zou moeten gaan eten? Dan heb jij mazzel, want ik maak regelmatig weekmenu's. Die kan je gratis downloaden direct vanaf deze pagina. De weekmenu's zijn gevarieerd en met recepten voor ieder wat wils. Check it out!
40+ recepten zonder vlees.
Het is een gratis download. Het formaat is PDF. De linken zijn aanklikbaar zodat je direct naar het recept gaat.
Vertel je kennissen en vrienden over deze gratis download. Dat vind ik fijn. Want geen betere reclame dan gedeelde mond-tot-mond reclame. Ja toch - niet dan?
Alsjeblieft, graag gedaan en jij ook bedankt!